ERNÄHRUNG BEI VERSTOPFUNG
Tipps:
Getränke:
- Nüchtern ein Glas lauwarmes Leitungswasser
- Buttermilch
- naturtrüber Apfelsaft
- Brottrunk
- Joghurt mit Leinsamen
- Sauerkraut (-Saft)
Essen:
- Vollkornprodukte
- Müsli
- Rohkost
- Obst
- 5 Backpflaumen
- 5 Walnüsse
Insgesamt gilt:
